Vous aspirez à améliorer votre état de santé général?

Prenez les choses en main dès maintenant!

Ce que MDP peut vous apporter:

01.

Prévoyance bonne santé

Agir dès aujourd’hui permet d’obtenir un meilleur état de santé et de le maintenir à long terme

02.

Regain d'énergie

Bouger, se dépenser et manger mieux ont un impact sur la vitalité du corps et de l’esprit.

03.

Diminution du stress

Pratiquer une activité physique régulière apporte une sensation de bien-être qui participe à la détente.

04.

Meilleure image de soi

Modifier ses vieilles habitudes améliore la composition corporelle et la relation au miroir.

05.

Confiance en soi

Se donner les moyens d’atteindre l’objectif fixé redonne confiance en soi.

06.

Des économies

Entretenir son corps, c’est s’éviter des problèmes de santé qui impliquent des frais médicaux.

Améliorez votre état de santé

Vous souhaitez atteindre l’équilibre dans votre existence? Pour cela nous agissons sur 3 pôles : 

— 01

Activité physique

— 02

Alimentation

— 03

Mental

Physique

Suivi libre

  • Anamnèse et objectifs
    • Plan d’entraînement sur 3 jours
      200.- + déplacement
  • Suivi à distance 
    130.-/mois

Suivi encadré

  • Anamnèse et objectifs
  • Plan d’entraînement sur 3 jours
  • Présentation du plan d’entrainement
    200.- + déplacement
  • Suivi à distance  
  • 4 séances de coaching par mois  
    400.-/mois +déplacement
    Option : tests préférences motrices et réflexes archaïques  250.-

Suivi accompagné

  • Anamnèse, définition des objectifs
  • Test de préférences  motrices et réflexes archaïques
  • Séances en coaching sur mesure
    Sur devis

Diététique

Suivi libre

  • Anamnèse et objectifs
  • Plan alimentaire et liste d’aliments
  • Présentation du plan
    300.- + déplacement
  • Suivi à distance
    110.-/mois

Suivi encadré

Anamnèse et objectifs

  • Plan d’entraînement sur 3 jours
  • Présentation du plan d’entrainement
    300.- + déplacement
  • Suivi à distance
  • 4 séances de coaching par mois  
    400.-/mois +déplacement
  • Option : test du microbiote intestinal + analyse 350.-

équilibre

Anamnèse et définition des objectifs diététique et physique

Plan alimentaire et liste d’aliments

  • Plan d’entrainement sur 3 jours
  • Présentation et explications des deux plans 
    400.-
  • 4 séances de 2h de coaching physique, diététique et mental 
    720.- /mois +déplacement

Equilibre +

  • Anamnèse, définition des objectifs physique et diététique
  • 12, 16 ou 20 séances de coaching physique sur mesure par mois
  • Tests préférences motrices et réflexes archaïques
  • Remise du kit d’analyse du microbiote intestinal
  • Présentation du plan alimentaire et liste d’aliments
  • Présentation du plan alimentaire de départ
  • Après résultats du test du microbiote: 

Analyse des résultats des tests et réajustement du programme alimentaire
Dès 850.-

Inès Coutaz

Je suis coach sportif diplômée, experte en préférences motrices et cuisinière en diététique (CFC).

Il y a 8 ans, l’opportunité de prendre un nouveau départ s’est offerte à moi. J’ai alors choisi d’améliorer ma santé. A cette époque ce sont mes problèmes de dos qui m’ont donné envie de me mettre au sport. J’ai aussi changé mon alimentation et peu à peu mes douleurs ont disparu, je me suis sentie de plus en plus épanouie.

Aujourd’hui, je mets mes connaissances et mon expérience à votre service pour vous aider à améliorer votre santé. Si vous souffrez de problèmes articulaires, que vous vous sentez limité.e. dans votre mobilité, que votre digestion est perturbée au quotidien ou que vous êtes contraint.e d’adopter un régime très restrictif pour garder la ligne, je peux vous aider à vous sentir mieux.

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Inès Coutaz

Coaching privé / semi-privé  en salle et à domicile

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